La prostatite et l'hyperplasie bénigne de la prostate sont une affection assez courante parmi la population masculine plus âgée.
Le principal symptôme de l'adénome de la prostate est la difficulté à uriner en raison de la compression de l'urètre.
Avec ces maladies, dans le cadre d'un traitement complexe, en plus des médicaments, des remèdes populaires, par exemple, l'utilisation d'abeilles mortes pour l'adénome de la prostate et des méthodes chirurgicales, ainsi que pour la prévention de la congestion et de l'inflammation, des exercices thérapeutiques sont recommandés. .
Des exercices spéciaux pour la prostatite et l'adénome de la prostate doivent être effectués pendant une période suffisamment longue. Ils visent à renforcer les muscles du bassin, du périnée, des membres inférieurs et au renforcement général du corps.
Des exercices également recommandés pour la prostatite et l'adénome de la prostate sont montrés à un homme après une chirurgie de la prostate pour éviter les complications. Dans ce cas, elles doivent être réalisées en douceur et en tenant compte du bien-être du patient.
Physiothérapie pour adénome de la prostate: les principaux complexes d'exercices physiques
La physiothérapie pour l'adénome de la prostate, ainsi que le massage, améliorent le flux sanguin vers les organes pelviens.
Cela peut arrêter le développement du processus pathologique et réduire le taux de croissance d'une tumeur bénigne.
L'entraînement pour l'adénome de la prostate comprend des exercices statiques et dynamiques.
Les exercices de renforcement général tels que la marche, la course, le vélo sont appelés dynamiques. Cela vaut également la peine de faire des exercices tels que s'accroupir, marcher sur les fesses, rouler sur le ballon, soulever et soulever des exercices, ou soulever votre bassin en position couchée.
Les exercices statiques impliquent des positions debout avec une tension prolongée sur un groupe musculaire spécifique.
Il est utile de noter
Le renforcement des muscles du dos et des abdominaux est essentiel. Pour cela, des exercices sont effectués en décubitus dorsal, sur le côté, sur le ventre, des rotations et des pompes. L'un des exercices les plus efficaces consiste à faire du vélo sur le dos pour rendre l'exercice plus difficile - avec le bassin surélevé.
Toutes sortes d'élévations et d'inclinaisons, les mouvements de rotation du bassin sont utiles. Il existe des séries d'exercices spéciaux qui ciblent le groupe musculaire du périnée.
La série d'exercices la plus connue et la plus efficace pour l'adénome de la prostate est le complexe de Kegel, qui a été développé par un gynécologue pour les femmes et modifié pour les hommes. Les principaux exercices, réalisés debout et couchés, consistent à entraîner les muscles de l'anus et du périnée pour éviter la congestion du périnée et du bassin.
Le complexe doit être effectué le matin, après les mesures d'hygiène et le soir. Il est recommandé de faire des exercices au coucher avec un adénome de la prostate 2-3 heures avant le coucher.
Remarque
L'entraînement avec adénome de la prostate doit être effectué en tenant compte du bien-être du patient, il ne faut pas le submerger et le forcer à progresser, la complexité des exercices doit nécessairement prendre en compte l'âge du patient et être coordonnée avec le médecin traitant.
Un ensemble d'exercices bien choisi après une chirurgie de la prostate peut être d'une aide considérable pendant la période de récupération postopératoire. L'exercice doit être régulier.
L'exercice lui-même ne prend pas beaucoup de temps, mais son utilisation régulière a un effet bénéfique sur l'état général du corps de l'homme et l'apport sanguin aux organes pelviens, réduit la gravité de la congestion et de l'œdème.
Le renforcement des muscles abdominaux et périnéaux a également un effet positif sur le processus de miction et sera une excellente prévention contre l'adénome de la prostate à l'avenir.
Important
Il est également nécessaire de se rappeler la modération dans l'exécution des exercices, ils doivent apporter de la joie et une fatigue facile, mais ne doivent pas être accompagnés de sensations douloureuses ou exécutés avec force.
Gymnastique thérapeutique pour adénome de la prostate
La gymnastique recommandée pour l'adénome de la prostate est effectuée non seulement pour l'hyperplasie bénigne de la prostate, mais elle peut également être utile pour les patients qui ont subi une intervention chirurgicale pour un cancer de la prostate pour une prostatite chronique.
La physiothérapie associée à un traitement médicamenteux peut aider à réduire l'œdème et la congestion du bassin et, par conséquent, à réduire l'obstruction urétrale et à améliorer le débit urinaire. La gymnastique thérapeutique pour l'adénome de la prostate ou la thérapie par l'exercice est réalisée en groupe, souvent dans des établissements médicaux, sous la supervision d'un médecin spécialiste, et comporte trois phases.
Dans la première phase, une activité physique générale est effectuée, y compris l'aérobic, la course, le saut et l'échauffement.
Dans la deuxième phase, des exercices spéciaux sont effectués pour renforcer les muscles du dos, les muscles abdominaux, la région périnéale et les muscles qui aident à vider la vessie. Divers exercices sont également effectués pour réduire la congestion des organes pelviens.
Dans la troisième étape, les muscles sollicités pendant l'exercice sont étirés et détendus.
Remarque
Cette série d'exercices pour obtenir un effet stable doit être effectuée régulièrement et durer longtemps. La technique des exercices de physiothérapie doit nécessairement être incluse dans l'ensemble des mesures thérapeutiques, y compris le traitement médicamenteux et la physiothérapie, et, si nécessaire, la chirurgie.
La prolifération du tissu glandulaire de la prostate est une maladie liée à l'âge, dont l'évolution dépend fortement de l'état de santé et de la sécurité du corps.
Le respect des règles d'un mode de vie sain, l'exercice régulier, une bonne nutrition et le respect d'un régime alimentaire, l'évitement des mauvaises habitudes ont un impact important sur la qualité de vie et ont un effet positif sur l'apparition et l'évolution de la maladie.
L'habitude de maintenir une activité physique et d'utiliser les exercices disponibles même à un âge avancé vous permet de maintenir les fonctions des organes et des systèmes pendant longtemps.