Comment faire pour augmenter la puissance masculine des moyens naturels

Aujourd'hui, quiconque vit dans des conditions qui exigent de lui parfois juste insupportable activité physique et mentale. 21 siècle est le siècle des nouvelles technologies, les pauvres de l'environnement, une mauvaise nutrition, les mauvaises habitudes et beaucoup de ce qui affecte la santé, viole la très harmonie de notre existence dans ce monde. Pour les hommes, il est principalement associée à la puissance.

Plus de 30% des hommes, même à un jeune âge, aujourd'hui rencontrez des problèmes dans la vie intime. Au début de la maladie de la prostate, infection des voies urinaires, la promiscuité ou le manque d'entre eux mènent une forte moitié de l'humanité à la dysfonction érectile, contraints de vivre dans des conditions de stress permanent, de la dépression, de l'incertitude dans les propres forces. Cela provoque des conséquences encore plus graves – les maladies cardiovasculaires, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux.

L'homme est ainsi fait que d'aller chez le médecin, seulement quand il comprend que la situation est hors de contrôle. Mais la plupart préfèrent problème délicat à résoudre.

Voici venir à l'aide de nombreux médicaments Viagra. Agir immédiatement, l'effet dure jusqu'à cinq heures. Et tout semble être parfait, si pas d'effets secondaires que de se faire connaître très rapidement. Et la situation se mais en pire.

Sexuelle symptômes peuvent être temporaires ou permanents. Parfois, ils sont associés à des problèmes psychologiques, le premier échec dans son lit, les actes contraires à l'éthique de votre partenaire dans cette situation délicate. Parfois, un homme devient juste fatigué.

Dans une telle situation, vous pouvez essayer de résoudre le problème vous-même à l'aide de moyens naturels pour augmenter la puissance à la maison. Beaucoup d'entre eux, tous sont à l'épreuve du temps et a acquis de la crédibilité et de l'approbation des spécialistes.

Quelle est la puissance

Avant de parler des méthodes et des moyens pour augmenter la puissance masculine, vous devez décider sur ce concept. Pour augmenter la puissance n'est pas de rendre les hommes sexuels géant. Ce concept n'est pas seulement ses capacités sexuelles, il est beaucoup plus large.

Il existe d'autres, tout aussi important côté de cette question, la définition de l'masculine Générale potentiel. Est-il physique, moral, spirituel et moral de possibilités. Toutes ces qualités qu'il atteint un certain statut dans le social et les aspects importants de votre vie.

C'était à propos de cet homme, chaque femme rêve. Si la nature a prévu. Parce que la santé de tous les côtés les hommes sont nés le même sains et forts de leur progéniture.

La dysfonction érectile conduit à de gros problèmes dans tous les aspects du potentiel des hommes. Nous savons tous que la maladie est plus facile de prévenir que de guérir. Cependant, la médecine officielle, le long avec des entreprises pharmaceutiques a utilisé pour guérir sans se soucier de la promotion de la santé.

Bien sûr, il existe des situations où l'accès aux spécialistes est essentiel. Cependant, dans la plupart des cas, à attendre son efficace et peu coûteux d'aide de ce côté-ci de l'inutile.

Vous avez besoin d'apprendre à utiliser les possibilités offertes à la personne par la nature, de manière indépendante. Et certainement, si un homme veut un âge vénérable de rester un véritable représentant d'une forte moitié de l'humanité.

Comment améliorer la puissance

La puissance masculine très souvent se bloque à cause d'un problème trivial. Le corps est affaibli en raison de la toxicomanie – la nicotine, l'alcool, la sédentarité, l'excès de poids. Parfois, il est associé avec le diabète ou des problèmes de nature cardiovasculaire.

Il arrive aussi que l'homme a bouleversé à ce sujet, est victime de stress, c'est une longue dépression, éprouver de la fatigue chronique. Tout cela ne peut pas nuire à sa santé en Général.

La promotion et la prévention de l'activité doit être abordée de manière globale et de travailler dans plusieurs directions.

Utiliser des produits qui peuvent reconstituer carences en vitamines et minéraux dans votre corps. Les hommes de vitamines sont les vitamines A, C, groupe b, des minéraux – le zinc et le sélénium. Leur corps a besoin pour obtenir les indemnités journalières complètement. Les oligo-éléments qui permettent de restaurer l'équilibre hormonal, l'augmentation de la testostérone, augmenter l'activité sexuelle et de la puissance.

L'examen de votre régime alimentaire, incorporer tous les jours:

• la viande rouge maigre de bœuf, de l'agneau;
• les viandes maigres et de gibier, lapin, poulet, faisan;
• de noix 100 g par jour;
• les graines, en particulier la citrouille;
• les fruits, les légumes, les agrumes, les navets, la grenade, la Figue;
• toutes les variétés d'oignons;
• le foie et le jaune d'oeuf, oeufs de caille;
• les produits laitiers;
• les poissons, en particulier de la mer deux fois par semaine, toujours;
• les fruits de mer – de préférence crus ou sans traitement thermique;
• le persil, les épinards, le tout verts;
• les graines de lin, arachide, l'huile d'olive et d'huile de poisson;
• miel et aux noix, le pollen, les produits de l'apiculture;
• le cacao, le chocolat haut de variétés, noir;
• le thé de gingembre, lait de Jument, les jus frais de légumes et de fruits.

Suivez ces directives:

1. Apprendre à réaliser des exercices simples qui permettront d'accroître le flux sanguin vers les organes pelviens et de former les muscles associés avec les organes génitaux. Ils sont appelés pubis-coccygien. Ces systèmes sont simples, prend peu de temps et le résultat sera devenu évident après une semaine. Il y a des ensembles distincts pour augmenter la puissance, la construction d'augmentation, masser les testicules et le scrotum, l'exercice de Kegel.
2. Lutter activement contre l'excès de poids. Si votre ventre de bière est plus de 94 cm, il est considéré comme obèse. Il est l'ennemi le plus dangereux de l'activité, que le déclenche la production des hormones sexuelles femelles et mâle testostérone réduit de manière significative. Il va rapidement vous conduire à la dysfonction érectile. En outre, la surcharge pondérale est associée à la survenue de diabète, de maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, ce qui réduit la santé globale.
3. Arrêter de Fumer, de boire, de même que la plupart des drogues douces. La Science a prouvé depuis longtemps la dépendance directe de la puissance de mauvaises habitudes. Ce qui permettra d'accroître les possibilités dans la sphère intime.
4. Essayez de vous asseoir moins, bouger plus, l'exercice. Les représentants de l'office de plancton est beaucoup plus susceptibles de souffrir de dysfonction sexuelle que les représentants des professions liées à l'effort intense. Apprendre à faire des exercices du matin, courir, sauter à la corde, acheter un simulateur, au moins la plus facile. Si la formation sportive est limitée en raison du manque de temps je dois m'asseoir, aideront l'exercice de Kegel. Vous pouvez effectuer tout en étant assis sur la chaise. Il vise à renforcer le pubis-coccygien muscles.
5. Si vous vous sentez que les problèmes avec la puissance associée avec des complexes, causée par l'échec d'un acte sexuel, ou quelque chose de similaire, essayez de demander l'aide d'un thérapeute ou d'aider vous-même.
6. Essayez moins nerveux en toute occasion, tomber dans la dépression, éviter le stress. Sinon, la fonction sexuelle sera infiniment plus en plus faible. Cet ancien mécanisme de la conception de l'enfant dans un cadre harmonieux environnement favorable.
7. Prenez beaucoup de repos, essayer de dormir paisiblement pendant huit heures. Le sommeil devrait prendre place dans l'obscurité complète et calme. Les vacances doivent prendre place dans votre vie. Rappelez-vous combien de mois vous travailler sept jours par semaine. Sinon, la puissance réduite vous provoquer.
8. Utiliser les méthodes traditionnelles, préparer des décoctions, teintures de plantes médicinales et d'herbes, de prendre des bains de détente, profitez de l'aromathérapie et de yoga.

Puissance: comment élever à la maison

Dans cette partie de l'article examine quelques-uns des moments de l'augmentation de l'activité in vivo de façon plus détaillée.

Exercices

Exercices pour augmenter la puissance est simple, visant à augmenter la durée et la force de l'érection en augmentant le flux sanguin dans le bassin et le pénis. Le faire le matin et le soir. Augmentation de la charge lentement au fil du temps, faisant de chaque exercice jusqu'à dix fois.

Le plus simple d'entre eux:

• Debout sur le sol, les mains sur la taille, les pieds écartés à la largeur des épaules. La rotation du bassin dans une des aiguilles d'une montre puis dans le sens inverse – un maximum de dix fois dans chaque direction.
• Même en position initiale. Effectué des mouvements de marche sur les pieds, en élevant le menton. Stand essayer de droite. Dix fois chaque jambe.
• Les mains sur la taille, les jambes légèrement fléchis les genoux. Commencer l'exercice en flexion des jambes plus, comme si assis, bien tendre les muscles des fesses 2-3 fois.
• Allongé sur le sol, pieds de la largeur des épaules légèrement pliés à genoux, les bras sont allongés le long du corps. Brusquement la rupture du bassin et du sol, tenez-vous droit et maintenez la position pendant quelques secondes, puis prendre sa position d'origine.
• Le prochain exercice ressemble à un vélo. Allongé sur le sol, comme dans l'exercice précédent, la simulation de la jambe à Vélo.
• Le plus grand impact sur le pubis-coccygien musculaire. Allongé sur le sol, jambes légèrement fléchies, les bras sont allongés le long du corps. Commencer beaucoup de la souche de ce muscle et à la suite de la tension d'alimentation, pas le nombre de répétitions.
• Cet exercice est effectué en position assise. Les mains sur la taille, la poitrine est projeté vers l'avant, les épaules bien droites. Oeillet de la zone située entre les testicules et l'anus, comme attiré céréales renversé sur le sol. Les muscles des fesses en même temps à essayer de se détendre et de ne pas trop forcer.

Les Exercices De Kegel

L'exercice de Kegel développé par un scientifique, par Arnold Kegel au milieu du siècle dernier et qui vise à:

• l'élimination et la prévention de nombreuses maladies associées à la sphère génito-urinaire – l'inflammation de la prostate ou adénome, l'incontinence urinaire, l'urétrite, hémorroïdes, etc.;
• l'augmentation dans le temps et la force d'une érection en remplissant avec du sang vers le petit bassin et le pénis;
• augmenter le temps et la force de l'orgasme. Actes sexuels deviennent plus longs et de plus en plus rempli avec de nouvelles sensations;
• la stabilisation de l'équilibre hormonal et augmente la production de testostérone. Parce que ces exercices d'améliorer l'activité des testicules qui sont responsables de la production de cette substance;
• le contrôle de l'éjaculation, de prolonger l'acte sexuel et de s'engager de multiples relations sexuelles dans un court laps de temps.

De simples exercices de Kegel sont bons parce qu'ils peuvent être fait n'importe où et n'importe quand. Il est important de savoir d'où le pubis-coccygien du muscle, ou LCP. Pour la trouver assez facilement. Si lors de la miction vous arrêter le flux, entre l'anus et les testicules vont se sentir tendu ce muscle.

Un exercice simple:

• formation DPC-les muscles. Apprendre comment le trouver, puis presser et se détendre. C'est la façon la plus simple de le renforcer. 2-3 fois par jour est suffisant;
• le retard de l'avion à réaction. Chaque fois que vous allez aux toilettes, essayez d'arrêter de la miction 2-3 fois;
• finalement, quand vous vous sentez déjà le muscle, vous pouvez commencer à la relaxation des contraintes indépendamment des autres muscles du corps. L'effet de cet exercice réside dans la force de la contraction et le nombre de répétitions. Il est nécessaire pour réduire le nombre à trois fois par jour, dix exercices à chaque séance.

Les recettes de la médecine traditionnelle et les herbes

• chaque jour pendant un mois, manger 200 g de noix quotidien avec du lait de chèvre;
• mélanger dans un rapport de 1:1 de noix hachées et le miel jusqu'à consistance lisse. Manger trois cuillères à soupe par jour une demi-heure après le repas pour un mois;
• la teinture d'Eleutherococcus. Dans un délai de 30 jours à trois fois par jour pendant une demi-cuillère à café, dilué avec un peu d'eau une demi-heure avant les repas;
• l'ail de la teinture. Dans trois litres pot de mettre un kilo d'ail, couvrir d'eau, fermer le couvercle et conservez-les pour un mois, en secouant tous les jours. Boire une cuillère à café, jusqu'à ce que le contenu s'épuise;
• teinture de racine de ginseng, qui peut être acheté à n'importe quelle pharmacie. Prendre 30 gouttes trois fois par jour une demi-heure avant les repas. Dernière admission au plus tard cinq heures avant le coucher, car il peut causer de l'insomnie;
• bain relaxant après une dure journée de feuilles de Laurier ou de camomille. Habituellement, je fais cuire des trois quarts de bouillon, égouttez, versez-le dans un bain chaud et prend environ 20 minutes avant d'aller vous coucher;
• la collection, qui comprend le millepertuis, menthe poivrée, de trèfle rouge et de l'ortie. Tout cela est mélangé en quantités égales et faites infuser une cuillère à soupe Tasse d'eau bouillante. Pour prendre une infusion à accroître son efficacité;

• le miel avec l'ajout de quelques gouttes de l'huile essentielle de rose, de gingembre, de l'huile de millepertuis, d'eucalyptus ou de menthe;
• pour augmenter le flux sanguin, vous pouvez prendre une infusion de marronnier d'inde, et de la collection, qui comprend des baies de sureau, de bleuets et de millepertuis.

Dans le même temps à l'aide des conseils sur la modification des habitudes alimentaires, l'exercice physique, en prenant des teintures et des décoctions préparées avec ses propres mains, vous vous sentirez très vite que la puissance a augmenté. Et avec elle, l'augmentation de la tonalité générale de l'ensemble de l'organisme et ses défenses.