Prévention de la prostatite à domicile

Aujourd'hui, nous parlerons de la prévention de la prostatite chez les hommes, des médicaments et des remèdes populaires pouvant être utilisés, des vitamines et d'une nutrition appropriée.

En bref sur les causes de la maladie

La prostatite, ou inflammation de la prostate, peut être causée par des facteurs infectieux et non infectieux.

Dans le premier cas, il s'agit de bactéries et rarement de virus. Dans le second - stagnation du sang et des sécrétions dans la prostate.

La prévention de la prostatite a deux objectifs ci-dessous:

1. Mise en œuvre de mesures pour prévenir la constipation de la prostate.
2. Protection contre les infections.

Prévention de la stagnation

La prophylaxie de la prostatite comprend un large éventail de mesures thérapeutiques et prophylactiques qui non seulement préviennent la prostatite, mais améliorent également la qualité de vie d'une personne et prolongent son espérance de vie.

Considérez les quatre principales sources de santé sexuelle pour les hommes:

1. style de vie;
2. Médicaments préventifs: complexes à base de plantes et vitamines;
remèdes populaires
3. ;
4. exercice.

Style de vie

La façon dont nous vivons, ce que nous mangeons et ce que nous faisons a un impact direct sur notre santé.

Il y a des choses qui sont difficiles à changer, par exempleB. où nous vivons.

Dans une ville moderne, l'air et l'environnement sont si sales qu'ils constituent une menace directe pour notre santé.

Par conséquent, la première étape de la prévention des maladies sera de créer des conditions de vie plus favorables. Bien sûr, c'est aussi le moment le plus difficile.

Si cela semble impossible, vous devez suivre attentivement le reste des principes de base de la santé masculine.

Nous allons également inclure le sexe ici. Peu importe comment vous le faites, l'essentiel est que la prostate se vide régulièrement et en même temps vous ne soyez infecté par rien.

Nutrition

La prévention de la prostatite et une bonne nutrition sont inextricablement liées.

Quel est le lien entre le régime alimentaire et la prostate? Il semble que la prostate se trouve à l'extrémité inférieure du corps et que la bouche et l'estomac sont plus hauts.

La santé de la prostate est influencée par l'équilibre eau-sel du corps, la force du flux sanguin et l'état des parois des vaisseaux sanguins.

Les aliments affectent directement tous ces facteurs et peuvent améliorer et aggraver la santé de la prostate.

Le terme «alimentation saine» fait référence à la consommation d'aliments d'origine naturelle sans ajout d'additifs produits artificiellement (conservateurs, colorants, «graisses végétales»).

Notez que cela ne suffit pas pour manger sainement. Malheureusement, ce qui plaît à nos papilles gustatives est souvent mauvais pour l'estomac.

Nous sommes habitués à manger des aliments épicés, salés et épicés, oubliant complètement le goût des aliments sans exhausteurs de goût. Mais le goût naturel est agréable.

Pour la santé de la prostate et de tout le corps, il faut s'habituer à manger des aliments légèrement salés qui ne sont pas présents, ou à manger des épices chaudes, du poivre, en très petites quantités.

Oubliez la mayonnaise et remplacez-la par de l'huile végétale. Oubliez la restauration rapide, les hamburgers, les pépites.

Plus de légumes, plus de fruits, moins de viande grasse. Et tout ira bien.

Idéalement, si vous connaissez approximativement votre apport calorique quotidien et que vous vous en tenez à cette valeur lorsque vous choisissez les bons aliments. Alors vous n'êtes pas en surpoids et le corps reste jeune plus longtemps.

Eau - buvez autant de liquides que vous le souhaitez. Mettez un verre d'eau sur votre bureau ou à côté de votre siège.

Vous ne remarquerez pas à quelle vitesse ce verre se vide. Vous rappelez-vous à quel point vous allez rarement chercher de l'eau? Paradoxe.

L'eau doit être à proximité, puis buvez autant que vous en avez besoin. À propos, l'eau se boit beaucoup mieux en une gorgée qu'en une gorgée. Il a été prouvé que boire votre apport quotidien en eau en plusieurs étapes est beaucoup plus difficile qu'une gorgée pendant la journée.

durcissement

Dans ce cas, nous renforçons le système immunitaire et augmentons le flux sanguin vers le corps.

L'effet durcissant sur la prostate est très positif.

La circulation sanguine interne est stimulée, la stagnation de la glande est éliminée, l'humeur monte.

Par conséquent, le durcissement fait également partie d'un mode de vie sain.

Exercice et actif

L'exercice est la clé d'une vie longue et saine. Faire circuler le sang dans le corps est une condition préalable à notre bien-être, c'est la condition principale de la prévention de la prostatite.

En raison de la stagnation du sang et de l'accumulation de calories, la plupart des maladies liées à l'âge, l'obésité, la fatigue et la léthargie de tout le corps surviennent.

Nous envisagerons des exercices spécifiques pour la prostatite un peu plus tard, maintenant nous donnons quelques conseils généraux:

• Allez-y tous les jours! Quelqu'un dit que vous devez courir au moins 5 miles par jour. Nous pensons que c'est beaucoup et que tout le monde ne maîtrisera pas un tel marathon. Nous allons donc réduire ce nombre de moitié. L'essentiel est que vous y alliez. Lorsque vos jambes vous font mal, plus vous devez marcher. Mieux avec des bâtons spéciaux.
• Marchez vite ou courez quelques fois par semaine.
• Visitez les saunas et les bains. Avec prudence et sans fanatisme lorsque les médecins le demandent. Tout est bon dans la mesure.
• N'oubliez pas que ce qui compte, ce n'est pas le nombre de kilomètres par jour, mais la régularité. Qui a traversé le plus - un novice fatigué le troisième jour de marche ou une personne qui court tous les jours à vive allure dans le parc?

Médicaments prophylactiques

Ajouts

Notez que des médicaments prophylactiques contenant des ingrédients végétaux ou des extraits de la prostate des bovins sont utilisés.

L'action de ces médicaments vise à stimuler le travail de la prostate humaine, à éliminer la stagnation et à augmenter la production de sécrétion de liquide.

Les médicaments prophylactiques sont disponibles sous forme de suppositoires rectaux, de solutions pour microclysters et de comprimés oraux.

Vitamines

Notons brièvement à quoi sert la vitamine:

• Vitamine A - prévention des adénomes de la prostate;
• Vitamine D - sa carence chez les hommes de plus de 55 ans les oblige simplement à l'utiliser en plus. Améliore le fonctionnement du système circulatoire, normalise le flux sanguin;
• Vitamines E et K - réduisent le risque de cancer de la prostate.

De telles vitamines peuvent non seulement prévenir la prostatite, mais également guérir un processus bactérien chronique, pas encore commencé.

Les médicaments contre l'inflammation de la prostate ne sont pas recommandés seuls.

Ce ne sont pas des compléments alimentaires, leur utilisation peut donc nuire à l'organisme.

Veuillez comprendre cela et consulter un urologue.

Remèdes populaires pour la prévention

La médecine traditionnelle est mieux adaptée à la prévention des maladies et des états pathologiques.

Les graines de citrouille doivent être consommées crues tous les jours. Assez 25-30 graines par jour une demi-heure avant les repas.

Peut être utilisé en combinaison avec du miel: 500 g de graines de citrouille doivent être écrasées et mélangées avec 200 g de miel. Nous roulons des boules de la bouillie résultante et mangeons 1 à 2 boules par jour. Nous recommandons la dissolution.

Écorce et feuilles de noisetier - vous devez infuser pendant 15 à 40 minutes (l'écorce est plus longue, les feuilles sont plus petites) et boire un verre de bouillon à jeun pendant la journée.

Les écorces de châtaigne peuvent être préparées et consommées sous forme de thé. L'intérieur des châtaignes doit être brassé.

Le jus de sureau peut être bu à raison d'une cuillère à soupe avant de manger, après avoir bu un verre d'eau.

La propolis et le miel sont d'excellents agents pour prévenir l'inflammation de la prostate. Consommez-les avec de la nourriture.

Les verts

sont considérés comme très utiles pour la santé de la prostate: persil, aneth. La racine de gingembre, brassée dans de l'eau bouillante, peut être ajoutée au thé dans 1-2 cuillères à café.

Massage et exercice

Massage

Avant de parler d'activité physique, notons que le massage transrectal de la prostate est bénéfique pour la santé de la prostate. À titre préventif, un tel massage suffit pendant 2-3 minutes.

Afin de ne pas souffrir vous-même, achetez un masseur de prostate spécial dans les salons de sexe ou les pharmacies. Ou visitez le spécialiste le mieux adapté pour le massage une fois par mois.

Exercices

La santé de la prostate nécessite des exercices spéciaux. Il existe un complexe de Kegel qui vise à contracter les muscles internes du bassin.

Ce complexe est utilisé plus souvent par les hommes pour prolonger les rapports sexuels que pour la prophylaxie de la prostate.

Le résultat est simple: vous devez tendre et détendre les muscles du périnée dans un complexe jusqu'à 30 à 45 fois.

Une excitation excessive peut entraîner un prolapsus rectal, des selles indésirables et l'apparition d'une hernie.

Voici une liste d'exercices qui utilisent les muscles pelviens internes:

1. Tenez-vous debout, les pieds joints et les bras à vos côtés. Essayez de respirer de sorte que lorsque vous inspirez, le bassin se déplace vers l'arrière et qu'il y ait une tension. Détendez-vous en expirant. Répétez cet exercice 10 à 15 fois lentement et sans secousses.
2. Allongez-vous sur le sol avec le dos et les jambes ensemble. Les mains reposent sur le sol au niveau du bas du dos. Soulevez vos jambes perpendiculairement au sol 10 à 15 fois et abaissez votre dos. L'exercice se déroule en douceur et sans saccades.
3. Comme pour les pompes, tenez-vous en position «couché avec les mains», soulevez votre bassin aussi haut que possible, puis abaissez-le au sol. Répétez 10 à 15 fois. Cet exercice est pratiqué par les yogis pour ouvrir le chakra sexuel et stimuler le pouvoir masculin.
4. Tenez-vous debout, les bras autour de vos hanches. Imaginez que vous vouliez vraiment aller aux toilettes mais que vous deviez tenir longtemps. Tends-toi comme si tu voulais tout garder pour toi. Se détendre. C'est un analogue du complexe de Kegel.

Protection contre les infections

Cette mesure préventive comprend des mesures de prévention et de propagation des maladies, en particulier les maladies sexuellement transmissibles.

Les maladies sexuellement transmissibles sont un certain nombre de maladies. Le mode de propagation prédominant se fait via les muqueuses des organes génitaux d'une personne à une autre.

Dans de tels cas, les bactéries et les virus sont responsables du processus inflammatoire, car ils mènent un mode de vie exclusivement parasitaire dans les cellules de l'hôte.

Parallèlement à la prostatite, ces micro-organismes provoquent la stérilité chez les hommes et les femmes, une inflammation des voies urinaires supérieures et inférieures et des «étages» séparés du système reproducteur.

Pour éviter les maladies sexuellement transmissibles, suivez ces directives:

• Sexe protégé, sélection minutieuse du partenaire sexuel. Évitez les relations sexuelles promiscuité, ne soyez pas comme des animaux. Un tel plaisir peut mettre fin à votre vie future.
• Avant de commencer une relation étroite, vous et votre partenaire devez subir un test de dépistage des maladies sexuellement transmissibles. C'est un investissement rentable qui vous protégera des infections inconnues et ajoutera de la confiance à votre relation.
• Une infection peut être atteinte non seulement par les méthodes sexuelles classiques, mais par toutes les autres. À première vue, un divertissement inoffensif - le sexe oral - peut entraîner une maladie sexuelle chez un homme si une femme pratique de telles choses avec d'autres partenaires. La muqueuse buccale est un excellent support pour l'agent microbien.
• Si vous avez des rapports sexuels non protégés (quoi qu'il arrive), utilisez des antiseptiques génitaux, traitez soigneusement la membrane muqueuse du pénis et les zones adjacentes de la peau et versez le médicament dans l'urètre pendant quelques minutes. Ce n'est pas une garantie de sécurité, mais le risque de maladie est réduit plusieurs fois.

Une attitude attentive envers le sexe, la sélectivité et la loyauté est donc une garantie de la santé sexuelle des hommes.

La prévention de la prostatite est la clé de votre santé masculine. Tout le monde sait que c'est à la fois la confiance et la bonne humeur, l'absence de complexe d'infériorité. C'est une vie longue et heureuse.

La prostatite n'est pas facile à éviter, mais c'est possible. La façon dont vous passez votre vieillesse dépend de vous. Si vous êtes inattentif envers votre corps, menez le mauvais style de vie, l'âge de 30 ans viendra à vous.