La prostatite est une maladie insidieuse qui se transforme souvent en une forme chronique et incurable. La moindre provocation entraîne les symptômes: douleur au périnée, difficulté à uriner, aggravation de l'érection.La prévention primaire de la prostatite est un mode de vie sain et normal qui ne nécessite aucune restriction particulière. Le secondaire (prévenir la récurrence d'une maladie existante) implique un ensemble plus détaillé de mesures, y compris le régime alimentaire, le refus d'alcool, le soutien aux médicaments.
Facteurs de risque de prostatite
La prostatite se développe avec une combinaison de deux facteurs principaux: l'infection et les processus stagnants dans la glande. Les principales sources d'agents pathogènes responsables de l'inflammation de la glande:
- intestins (Proteus, Pseudomonas aeruginosa et Escherichia coli, Klebsiella);
- Partenaire sexuel infecté (mycoplasme, chlamydia);
- Foyers d'inflammation dans le corps: infections des amygdales, dents cariées.
Un agent pathogène introduit dans une prostate saine via l'urètre ou la circulation sanguine est susceptible d'être détruit par les cellules immunitaires. Si l'immunité tissulaire locale de la glande est compromise dans le contexte de processus stagnants (le flux sanguin est lent, les cellules manquent de nourriture et d'oxygène) et d'empoisonnement, une prostatite se développera très probablement.
Le rôle de l'activité physique dans la prévention de la prostatite
Un mode de vie sédentaire est la principale cause de prostatite chez les adultes et les jeunes hommes. L'inflammation de la prostate dans le contexte de la congestion veineuse dans le petit bassin est appelée congestion.
Lorsqu'un homme est physiquement actif régulièrement, ses muscles du plancher pelvien se resserrent. Ils maintiennent la vessie et les autres organes dans une position anatomiquement correcte. Il est important pour le bon fonctionnement des sphincters urétraux, de la vessie, de la qualité de la contraction de la prostate et de sa vidange complète.
Pour les hommes qui n'ont pas la possibilité de faire du jogging ou d'aller à la gym, la gymnastique ordinaire à domicile convient pour prendre des mesures préventives contre la prostatite:squats, mouvements circulaires du corps, pompage de la presse. Il faut intervenir 15-20 minutes avant une légère transpiration. Les exercices de Kegel sont une bonne option pour réchauffer la prostate, mais ne devraient pas être faits s'il y a des calculs dans la glande (prostatite chronique calcaire).
Pour prévenir la prostatite, lamarche rapide en montée(sur une pente ou sur un terrain accidenté) est utile.Natation, jogging- charges cardio de faible intensité. Certains hommes évitent les vélos et les vélos d'exercice, estimant que la pression de la selle sur la glande provoquera une prostatite. Le problème peut être résolu en choisissant un siège de forme anatomique avec un trou. Mais même avec le modèle habituel, cela ne fait pas de mal si le style de conduite n'est pas agressif (l'impact de la marche sur la selle ou le cadre est exclu).5 à 10 km à vélo, 2 à 4 fois par semaine, est une bonne prévention contre la prostatite.
Processus thermiques (bain, trou de glace)
Il existe une théorie selon laquelle une forte exposition à de basses températures corporelles «réveille» le système immunitaire et stimule la guérison de la plupart des maladies, y compris la prostatite. Pour ce faire, de nombreuses personnes plongent dans un trou de glace ou sont aspergées d'eau glacée. Il convient de noter que lerecuit compétent n'a rien à voir avec le bain d'épiphanie ou l'immersion dans le script après le bain. Les hommes qui décident de se débarrasser de la prostatite ou d'effectuer sa prévention de cette manière risquent de s'aggraver le lendemain. Avec le stress dû au froid et les spasmes des vaisseaux sanguins, des hormones sont libérées qui perturbent le fonctionnement du système reproducteur.
Les interventions thermiques (bain, sauna) sont bénéfiques pour la prostate (notamment en cas de prostatite congestive), car elles améliorent la microcirculation dans le sang. Cela ne s'applique pas à la relaxation extrême dans un hammam ou un sauna avec des températures élevées et de l'alcool. Ce dernier peut conduire à une exacerbation de la prostatite.
massage de la prostate
Le massage de la prostate est une procédure que tous les hommes n'accepteront pas. Si cela est perçu normalement, cela peut être fait 1 à 2 fois par semaine comme prophylaxie de la prostatite. Pour ce faire, attirez un partenaire ou utilisez un masseur de vibration spécial. Il convient de noter, cependant, queles relations sexuelles régulières et l'exercice sont beaucoup plus sains et plus sûrs. Si le massage est effectué par un profane, il existe un risque élevé de blessure à la prostate.
Ne pas masser à des fins préventives sans examen préalable. Dans la prostate, des calcifications, des kystes et des néoplasmes plus dangereux peuvent apparaître qui ne se manifestent en aucune façon. Il est également inacceptable d'utiliser un équipement de physiothérapie à domicile qui utilise des ondes électromagnétiques ou ultrasonores sans autorisation médicale.
Sexe
Les rapports sexuels réguliers jouent un rôle important dans la prévention primaire et secondaire de la prostatite. Mais les médecins font une réserve:les rapports sexuels ne doivent pas être "torturés", mais souhaités dans le contexte d'une libido normale. Les mouvements mécaniques et les orgasmes faibles sont un moyen inefficace de maintenir la glande en bonne forme. Il devrait y avoir une excitation sexuelle à part entière qui stimule la libération de certaines hormones et déclenche une cascade de processus biochimiques.
Des orgasmes trop fréquents par masturbation ou rapports sexuels peuvent entraîner un épuisement des centres génitaux et une diminution du tonus musculaire de la prostate (atonie). Cela conduit à un dysfonctionnement et augmente le risque de prostatite. À titre préventif, 3 à 4 rapports sexuels par semaine sont suffisants. Pour les hommes de plus de 50 ans, éjaculer tous les 7 jours suffit à prévenir la prostatite stagnante.
Prévention de la prostatite infectieuse: hygiène sexuelle
De nombreux couples oublient les règles d'hygiène de base pour diversifier leur vie sexuelle. Selon les statistiques, dans la plupart des cas, les rapports sexuels non protégés sont à l'origine d'une infection de la prostate.
Les hommes qui pratiquent des relations sexuelles anales non protégées sont souvent victimes de prostatite chronique, qui est causée par la flore intestinale. La plupart des micro-organismes vivant dans l'intestin sont hostiles à d'autres organes. Une fois dans l'urètre, ils pénètrent dans la vessie et la prostate, provoquant une inflammation lente.
Les relations sexuelles orales peuvent également provoquer une prostatite. La langue, la gorge, les amygdales, les dents carieuses et la surface interne des joues sont des sources potentielles de bactéries pathogènes pouvant provoquer une inflammation de la glande.
Nutrition
Une alimentation saine et équilibrée est la clé d'une bonne santé globale. Un élément important dans la prévention de la prostatite est la selle rapide et régulière. Lorsqu'il est constipé, le rectum gonfle et exerce une pression sur la prostate. Les toxines sont absorbées dans le sang par les parois intestinales, qui pénètrent également dans la glande.
Pour éviter la constipation, un régime doit être conçu de manière à ce que 2/3 des aliments consommés soient remplis de légumes, de fruits et de céréales (fibres). L'activité physique est également importante pour la contraction normale (péristaltisme) de l'intestin.
Produits utiles pour la prévention de la prostatite:
- Graines de citrouille (source de zinc). Vous devez manger 30 à 50 graines le matin à jeun pendant une semaine. Il est utile d'ajouter des noix et du miel.
- Fruits de mer, poissons gras.
- Verts (céleri, persil, cresson).
- noix.
Le régime alimentaire joue un rôle important dans la prévention secondaire du programme de lutte contre la prostatite. L'alcool, les aliments gras, frits, épicés et trop salés déclenchent une nouvelle vague d'inflammation. Les symptômes peuvent littéralement apparaître le lendemain. Dans ce cas, le traitement doit recommencer.
produits pharmaceutiques
Les médicaments sont principalement utilisés pour la prévention secondaire de la rémission de la prostatite chronique. Même une seule inflammation peut provoquer une diminution de l'immunité cellulaire de la prostate, ce qui constitue une violation de sa barrière protectrice. La plupart des prophylaxies visent à restaurer une réponse immunitaire adéquate de la glande.Liste des médicaments immunomodulateurs les plus populaires pour la prévention de la prostatite:
- Comprimés et suppositoires à base d'extraits de prostate animale (peptides);
- comprimés qui stimulent la production d'interférons (protéines qui protègent l'organisme contre les agents pathogènes);
- suppositoires qui contiennent une enzyme qui empêche la formation de tissu fibreux, a des effets anti-inflammatoires et immunomodulateurs;
- Suppositoires à base de protéines humaines synthétisées par génie génétique.
Pour la prévention secondaire et le traitement des formes complexes de prostatite, des injections d'un immunomodulateur à base de protéines bactériennes sont utilisées. Propriétés de base:
- Réduit l'inflammation.
- Régénère les tissus et les fibres nerveuses.
- Restaure la circulation sanguine.
- Empêche les cicatrices après les exacerbations de la prostatite.
Des effets secondaires sont possibles pendant le traitement avec un immunomodulateur.: diminution de la capacité de concentration, fièvre, fatigue, faiblesse.
Un agent prophylactique relativement peu coûteux et efficace pour la prostatite chronique estBougies à la propolis. L'application du cours vous permet de prévenir l'inflammation et d'améliorer l'immunité cellulaire.
Pour prévenir la prostatite stagnante et l'hyperplasie, les médecins recommandent des médicaments qui fluidifient le sang et accélèrent le métabolisme sur la base de la paume rampante.
Remèdes populaires
Les remèdes populaires conviennent à la fois à la prévention primaire et secondaire de la prostatite. Tout d'abord, ce sont des adaptogènes naturels, des immunostimulants qui ont également des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes.Les remèdes populaires les plus efficaces:
- Produits apicoles: décoction et infusion de submore d'abeille (pour les abeilles mortes), propolis, miel, pain d'abeille, gelée royale. Le principal avantage est la teneur élevée en vitamines et minéraux hautement absorbables.
- Adaptogènes végétaux: ginseng, rhodiola rosea (brosse rouge), épilobe (herbe de saule), échinacée (ne peut pas être abusé - inhibe la hyaluronidase, qui empêche la formation de tissus fibreux), teinture de châtaignier, éleutherococcus.
- Écouvillons de boue et applications (boue saki, argile bleue).
Les teintures et décoctions se boivent tous les trimestres en deux semaines.
Examens de routine
Des examens urologiques annuels pour prévenir la prostatite sont recommandés pour tous les hommes sexuellement matures, en particulier après 40 ans. Avec cet âge, le nombre de facteurs de risque augmente: les niveaux d'hormones changent, les maladies chroniques augmentent et l'activité physique diminue.
Le programme d'examen standard comprend un examen échographique de la prostate, une analyse des sécrétions prostatiques et un prélèvement de biomatériau pour les infections génitales.
Avis
"Je n'ai jamais entendu parler de prostatite quand j'étais jeune, mais quand j'avais 34 ans j'ai eu une crise soudaine, maintenant je dois maintenir une rémission. C'est dommage pour les bougies prescrites par le médecin, et la composition est douteuse pour moi, j'utilise donc des remèdes populaires: ruisseau de castor (teinture) et pollen d'abeille (pollen d'abeille). À un moment donné, il y avait de la propolis fraîche. Je le mâchais en petits morceaux tous les matins. Jusqu'à présent, il n'y a plus eu d'attaques. Le maximum est un léger inconfort environ deux jours après la pêche. "
«Je contrôle ma prostatite chronique avec des immunomodulateurs: injections et suppositoires tous les six mois. J'essaie également de faire des exercices de Kegel tous les jours (au moins 100 contractions une fois par jour). "
Conclusion
Certains hommes ont besoin de relations sexuelles régulières pour prévenir la prostatite, tandis que d'autres doivent maintenir et renforcer le système immunitaire. La question de savoir si des mesures supplémentaires sous forme de prise en charge des médicaments sont nécessaires pour un mode de vie sain ne peut être décidée que par un médecin sur la base d'un historique médical et d'un examen interne. Il n'est pas recommandé d'utiliser des suppositoires immunostimulants pour la prévention de la prostatite indépendamment. Les personnes analphabètes ont la possibilité d'affaiblir le système immunitaire de l'organisme.